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如果通过按摩的方法来活络经脉?

按摩肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。捋按腰窝，调气血 腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴。

如果想达到更好的效果，可以在脚底按摩之前先泡脚，充分放松后，在脚部涂抹介质（按摩油或者凡士林），再进行操作。力度要适中，以达到柔和、渗透的效果。按摩后，擦干双脚，然后用手按摩同一侧的三阴交、足三里和风池各20次。

最简单的按摩方法就是用脚心反复蹬搓床头或者是其他器具，脚心按摩器也是很好的选择。养生保健小招数 太冲穴能够疏肝理气、通经活络、清热泻火，是一个常用的穴位，常被用来治疗高血压、头痛、眩晕以及妇科病等。

手臂有哪些经略?按摩推拿有什么好处?

1、经络 永城疏通下水( 杨浦区手臂经络疏通调理) 有如下作用功效：疏通经络行气活血，对改善颈椎病、关节炎、肩周炎、骨质增生效果较好。加速面板的血液回圈，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。调和气血、增强人体的免疫力、强身健体。

2、手臂内侧还有三条阴经，小指开始有手少阴，手厥阴，手太阴。胳膊外侧的经络最左侧的是小肠经，然后是无名指外侧开始的是三焦经，食指右外侧的是大肠经。手臂外侧还有三条阳经，分别是手太阳，手少明，手阳明。

3、按摩瘦手臂法推拿淋巴将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。

4、拍巴掌 身体的手臂是汇聚了很多经脉的位置，根据拍巴掌的方式 ，能够具有推动血液循环系统、提高免疫力的功效。